Ma közelharcot vívtak a gyerekeim, hogy melyik kapja meg ezt a csodapudingot, amelyet eredetileg magamnak készítettem el. Ezt tuti minden gyerek megeszi reggelire. Anélkül, hogy tudnák, egészséges, tápláló, és hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Az olajos magvak és a zab biztosítja a lassú felszívódást, a banán pedig azonnali energiával lát el. Kell ennél több?
Csokipuding:
- 1 banán
- 1 dl növényi tej
- 1 teáskanál kakaópor
- 1 evőkanál chiamag
- 3-4 csepp narancsolaj
Mindent turmixolj össze.
Tetejére:
- Aszalványos granola
- puffasztott quinoa
- goji
- gyümölcs (most mandarint tettem rá)
- kókuszchips
... vagy amit szeretnél :)
 |
| A nyertes... edzés után jól megérdemelt finomság. |
