Reggelente a gyerekeknek és a páromnak mindig kását főzök. Nekem viszont elég egy könnyedebb reggeli is, amit csak 8 után eszek meg, miután a gyerekeket elvittem az iskolába és az óvodába. Nos, ilyenkor pár perc alatt elkészítem a saját reggelimet, és már kanalazhatom is.
Igazán tápláló, nyers gyümölcsös eledel, melyben a chiamag remek omega3 forrást is biztosít. Ha málna, vagy eperszezon lesz, biztos fog belekerülni egy kis marékkal.
- 1,5 dl mandulatej (házilag készítem)
- 1 banán
- 1/2 kávéskanál vaníliapor
- 1 evőkanál chiamag
- 1 alma
- 1 kis marék dió
Elkészítése:
- A mandulatejet turmixoljuk össze a banánnal és a chiamaggal.
- Szórjuk bele a vaníliaport. Öntsük ki egy pohárkába.
- Tegyük bele a felkockázott almát, és a tetejét szórjuk meg a dióval.
Ugye, milyen egyszerű?
