2015. április 9., csütörtök

Chiamagos gyors reggeli

Reggelente a gyerekeknek és a páromnak mindig kását főzök. Nekem viszont elég egy könnyedebb reggeli is, amit csak 8 után eszek meg, miután a gyerekeket elvittem az iskolába és az óvodába. Nos, ilyenkor pár perc alatt elkészítem a saját reggelimet, és már kanalazhatom is. 

Igazán tápláló, nyers gyümölcsös eledel, melyben a chiamag remek omega3 forrást is biztosít. Ha málna, vagy eperszezon lesz, biztos fog belekerülni egy kis marékkal.


Hozzávalók:
  • 1,5 dl mandulatej (házilag készítem)
  • 1 banán
  • 1/2 kávéskanál vaníliapor
  • 1 evőkanál chiamag
  • 1 alma
  • 1 kis marék áztatott/szárított dió
Elkészítése:
  1. A mandulatejet turmixoljuk össze a banánnal és a chiamaggal.
  2. Szórjuk bele a vaníliaport. Öntsük ki egy pohárkába.
  3. Tegyük bele a felkockázott almát, és a tetejét szórjuk meg a dióval.
Ugye, milyen egyszerű?